Logo sk.holidaysbeauty.com
Kategórie: Jedlo a pitie

Bravčová Panenka S Kale šalátom

2024

Obsah:

Video: Bravčová Panenka S Kale šalátom

Video: Bravčová Panenka S Kale šalátom
Video: Kale (English type) - how to pick Kale lock 2024, Marec
Bravčová Panenka S Kale šalátom
Bravčová Panenka S Kale šalátom
Anonim

V tomto ľahkom a výživnom týždňovom recepte sa pripravuje kapustový šalát, ktorý sa nechá marinovať v dresinge, čo zaisťuje chrumkavé, nie tvrdé greeny (vďaka citlivým účinkom olivového oleja). Medzitým sa opečie a pečie super jednoduchá sviečková panenka, zemité sladké zemiaky a orechový quinoa, ktoré sa pred podávaním hodia do šalátu.

Bravčová panenka s kale šalátom Shira Bocar
Bravčová panenka s kale šalátom Shira Bocar

Con Poulos príprava: 40 minút celkom: 50 minút Porcie: 4

prísady

Kontrolný zoznam zložiek 1 zväzok toskánskeho kapusta, odstránené stonky, nakrájané na stuhy (asi 7 šálok)

  • 7 polievkových lyžíc extra panenského olivového oleja
  • 2 lyžice čerstvej citrónovej šťavy
  • 1/4 šálky sušeného ríbezle
  • 1 unca jemne nastrúhaného pecorina (1/4 šálky)
  • Košer soľ a čerstvo mleté korenie
  • 2 sladké zemiaky, ošúpané a nakrájané na kúsky 3/4 palce
  • 1/2 šálky quinoa, dobre opláchnuté
  • 1 bravčová panenka (asi 1 libra), zviazaná
  • Smery

    Kontrolný zoznam pokynov Krok 1

    Predhrejte rúru na 400 ° F. Vo veľkej mise premiešajte kapusta so 4 lyžicami oleja, citrónovej šťavy, ríbezle a pecorina; dochutíme soľou a korením a odložíme. Na okraj pečeného plechu pokrájajte sladké zemiaky s 2 lyžicami oleja; dochutíme soľou a korením a premiešame. Pečieme, listujú raz, až kým zemiaky nie sú jemné, asi 25 minút.

  • Krok 2 Do hrnca priveďte do varu quinoa, 3/4 šálky vody a štipku soli. Znížte teplo, prikryte a nechajte pôsobiť 15 minút. Nechajte stáť 5 minút. Chmýřovité chinoidy s vidličkou; prenesie sa na doštičku, aby vychladla.
  • Krok 3 Zostávajúci 1 polievková lyžica oleja zohrejte v 10-palcovej panvici odolnej proti horeniu (najlepšie liatine) na stredne vysokú. Bravčové mäso ochutíme soľou a korením; spáčte, občas sa otáčajte, až zlaté, približne 8 minút. Preneste do rúry a pečte, kým teplomer nebude ukazovať 145 ° F, 8 až 10 minút.
  • Krok 4 Presuňte bravčové mäso na doštičku; pred krájaním nechajte stáť 10 minút. Zemiaky a quinoa zamiešajte do kapusta šalátu a podávajte s bravčovým mäsom.

Odporúčaná:

Nový

Prechod Do Jari Pomocou Týchto 10 Nevyhnutných Výrobkov Martha Stewart

Keď sa blíži začiatok jari, pripravenie vášho domu na zmenu ročných období je pravdepodobne pred nami. Okrem dobrého

Čítajte Viac
Preto Vo Svojom Dome Potrebujete Vodný Filter Na Reverznú Osmózu

Zdravotnícke orgány odporúčajú, aby priemerný človek vypil každý deň najmenej osem pohárov vody - čo sa premieta do veľkého množstva vody. Je

Čítajte Viac
Ako čistiť Windows A Zrkadlá S Výsledkami Bez Prúžkov Zakaždým

Ak chcete, aby bol krištáľovo čistý výhľad na svet mimo vášho domova, musíte okná vyčistiť. To isté platí pre zrkadlá. Bez rozmazania

Čítajte Viac
Redakcia Choice
Najlepšie názory na týždeň
Populárny pre tento deň
  • Bravčové Kotlety S Náplňou Bulgur
    2024

    Podávajte toto svieže jedlo s kvalitným chutney nakúpeným v obchode a jednoduchým zeleným šalátom z boku

  • Linguine S Cesnakom A Strúhankou
    2024

    Toto rýchle cestovinové jedlo získava veľkú časť slaného bohatstva z ančovičiek. Neobávajte sa ich vyskúšať - keď sú vyprážané, ich chuť je jemná

  • Jedovaté Jablká
    2024

    Každý vie, že čarodejnice nemajú dôverovať jablkom. Uistite svojich hostí, že povlak karamelu, pistácií a čokolády na týchto vetvičkách ovocia je bezpečný k jedlu (potom sa záhadne zasekne)

  • Starý Bakalársky Džem
    2024

    Akékoľvek bobule budú fungovať v starom bakalárskom džeme. Vrstvená ovocná nátierka je zrelá na experimentovanie. Tu sa vyrába z ostružín, malín a kirschu a rozprestiera sa na kukuričnej kôre kôstky černice. Niektorí tvrdia, že džem naplnený alkoholom bol vymenovaný pre svoju schopnosť ohrievať slobodných pánov v zime v noci

  • Celozrnné Cestoviny S Tekvicovým A špenát Pestom
    2024

    Tento pokrm je skvelý štart do zdravšie, Flexitariáni (viac zeleniny, menej mäsa) štýl stravovania

  • Dvojité Kačacie Prsia S Pečenými Figami
    2024

    Tento úžasný recept je zdvorilostný od Davida Tanisa a nachádza sa v jeho kuchárskej knihe „Platter of Figs and Other Recipes“