Logo sk.holidaysbeauty.com
Kategórie: Správna výživa

Kuracie Zábaly S Mangom, Bazalkou A Mätou

2024

Obsah:

Video: Kuracie Zábaly S Mangom, Bazalkou A Mätou

Video: Kuracie Zábaly S Mangom, Bazalkou A Mätou
Video: Ein einfaches Rezept für Hähnchenfilet, das Ihre Familie lieben wird! #208 2024, Marec
Kuracie Zábaly S Mangom, Bazalkou A Mätou
Kuracie Zábaly S Mangom, Bazalkou A Mätou
Anonim

Pečené kuracie prsia bez šupky, opláchnuté bazalkou a korením, majú jasnú chuť. Mango prispieva k ochrane srdca beta-karotén a lavash je dobrou alternatívou k múke tortilla, ktorá má často niektoré tuky.

Kuracie zábaly s mangom, bazalkou a mätou
Kuracie zábaly s mangom, bazalkou a mätou

Yunhee Kim Porcie: 4

prísady

Pre The Chicken 1 strúčik cesnaku

  • 1/2 šalotky
  • 1/4 šálky voľne balených čerstvých listov bazalky
  • 1 lyžička extra panenského olivového oleja
  • 1/2 lyžičky hrubej soli
  • 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice
  • Čerstvo mleté korenie
  • 2 vykostené kuracie prsné polovičky bez kože (celkom asi 12 oz)

Na obliekanie 1/2 šalotky

  • 1/2 manga, ošúpané a nakrájané na 2-palcové kúsky
  • 2 čajové lyžičky čerstvej limetkovej šťavy
  • Štipka kajenského korenia

Na zostavenie 4 chlebov z levandule (každý po 3 1/2 oz)

  • 1/2 manga, olúpané a nakrájané na kopije s hrúbkou 1/2 palca
  • 8 čerstvých listov bazalky
  • 8 čerstvých lístkov mäty
  • Smery

    Kontrolný zoznam pokynov Krok 1

    Predhrejte rúru na 375 stupňov. Urobte kurča: Nakrájajte cesnak a šalotku v kuchynskom robote. Pridajte bazalku a olej a spracujte, kým zmes nevytvorí hrubú pastu. Vmiešajte soľ a škoricu a dochutíme korením. Na oboch stranách kuracieho mäsa urobte niekoľko plytkých štrbín 1/2 palca; trieť celú zmes bazalky. Položte na okraj pečeného plechu. Pečieme kurča, kým sa neuvarí, 12 až 15 minút. Nechajte úplne vychladnúť, potom rozdrvte na malé kúsky; zrušil.

  • Krok 2 Vykonajte dresing: Jemne nasekajte šalotku v čistej miske kuchynského robota. Pridajte mango a spracujte do hladkého stavu. Pridajte limetkovú šťavu a kajenský cukor a spracujte ich, až kým sa nezmiešajú.
  • Krok 3 Zostavte zábaly: Rozložte asi 1/4 šálku mangového dresingu do stredu každého výplachu. Najlepšie s kuracím mäsom, mangom a bylinkami. Zbalte sa diagonálne a vytvorte kužeľ.
  • Cookove poznámky

    Kuracie mäso a mangový dresing sa môžu pripravovať jeden deň vopred a skladovať oddelene v chladničke. Obaly môžu byť chladené, zabalené do pergamenu a plastu, až 4 hodiny.

Odporúčaná:

Nový

Granolového

Domáce müsli sú skvelé na občerstvenie alebo raňajky. Dá sa vyrobiť pomocou rôznych prísad, ale v tomto recepte sme použili ovsené vločky, tekvicové semienka, slnečnicové semienka, kokosové lupienky, pekanové orechy a javorový sirup

Čítajte Viac
Perník Mužské Sušienky

Toto korenené cesto je skvelým základom pre perníkov pánov dekoratérov Dani Fiori

Čítajte Viac
Vianočné Stromčeky Cupcakes

Prsteň v sviatočnej sezóne s týmto projektom pečenia pre vianočné stromčeky s kokosom

Čítajte Viac
Redakcia Choice
  • Cookies Pekanového Plátna S Náplňou čerešní
    2024

    Rozpadavé, orechové sušienky navrstvené sladkým čerešňovým džemom a posypané cukrom vytvárajú delikátnu valentinku. Ak máte chuť na srdce, podávajte ich spolu s horúcou čokoládou s marshmallow srdiečkami

  • Mandľové Pusinky Sendviče
    2024

    Kým tieto pusinky pusinky sa môžu jesť samé ako sušienky, vyhrali sme ich stredy, sendvičovali sme ich dve a naplnili sme ich konzervami a mandľovou smotanou

  • Mark's Risotto Alla Milanese
    2024

    Ak je ryža Arborio správne uvarená, má chrumkavé centrum a krémovú vonkajšiu štruktúru. Dokonalé rizoto je umenie. Mark Strausman, šéfkuchár a majiteľ Campagny v New Yorku, hovorí, že keď to urobíte správne, budete to vedieť

  • Vetvička Taffy
    2024

    Dĺžky čajovej drviny sa odrezávajú do „vetvičiek“(farba sa prirodzene líši od kusa k druhému)

  • Jahňacie Stehno So Zelenými
    2024

    Tento recept pochádza od šéfkuchára Jamesa Botsacasa z Molyvosu v New Yorku. Podávajte toto uspokojivé a elegantné jedlo s okra, cibuľou a paradajkovým duseným mäsom a listovým šalátom s divo zelenými listami pre klasické grécke jedlo

  • Ovocie Zachovať Hľuzovky
    2024

    Tento recept na hľuzovky na konzervovanie ovocia je s láskavým dovolením Chucka Siegela Charlesa Chocolatesa

Najlepšie názory na týždeň
Populárny pre tento deň