Zdravie a wellness 2023, Septembra

Táto špajza powerhouse môže oživiť vaše holistické zdravie, zvnútra aj zvonka

Čas na limonádu

Ľudia túto stolovú hru hrajú už stovky rokov, zdá sa však, že to môže byť skôr posilňovač mozgu, ako sme si pôvodne mysleli

Výskum ukazuje, že keď preskočíte obed, skóre výkonnosti klesne. Aby ste mohli ťažiť z aktívneho oddychu z práce, nemusíte absolvovať 90-minútovú jogu alebo pokojný obed. Krátke prestávky môžu pomôcť zvýšiť celkovú energiu a zvýšiť produktivitu. Z tohto dôvodu sme zostavili rýchly a jednoduchý plán, ktorý môžete ľahko začleniť do svojej obedňajšej hodiny

Maine má obrovské množstvo turistických terénov, od pobrežných trás na ostrovných cestách až po vrcholky hôr s výhľadom na 100 míľ. Existujú drsné túry, ktoré vás môžu sprevádzať celý deň, a jemné prechádzky, ktoré sú ideálne pre malé deti

Turistika 101 s národným parkom CharlieAcadia v Bar Harbor v štáte Maine je známa ako americká lokalita, kde sa francúzsky prieskumník Samuel Champlain prvýkrát dotkol zeme a ako prvé miesto v Amerike zasiahli každé ráno slnečné lúče. Úžasná história parku sa začala v 30. rokoch 20. storočia, keď sa v Acadii usadila vlna umelcov, aby využila svoju ohromujúcu rustikálnu krásu; čoskoro nasledovali bohatí priemyselníci, vrátane Rockefellers, Vanderbilts a Fords. Na prelome storo

Bez ohľadu na to, ako dôsledne praktizujete vy a vaša rodina sociálne dištancovanie, táto otázka je stále v prednej časti mysle: Čo sa stane, keď niekto ochoreje

Tu je niekoľko kreatívnych spôsobov, ako sa zapojiť a cvičiť, keď cvičíte na sociálnych sieťach

Až do tohto roku boli v marci a apríli všetky alergické obdobia, ale keďže koronavírusy bežia po celom svete, nejde len o riešenie

Počas vypuknutia koronavírusu sa pomocou týchto bezpečných a lekársky schválených vonkajších priestorov osviežte vzduchom a slnkom

Ak ste zvyknutí na prácu v kancelárii, prispôsobenie sa rutine z práce z domova sa môže zdať ohromujúce. A keď sa snažíte zachovať normálnosť počas

Odborníci zvažujú spôsoby, ako sa vysporiadať s osamelosťou počas sociálneho dištancovania. Nájdite užitočné nápady, ktoré vám pomôžu cítiť sa počas koronavírusu menej sami

Novým štandardom sa stalo sociálne dištancovanie, čo znamená, že veľa ľudí prechádza na prácu z domu - mnohí prvýkrát. Zmena je vždy

Môžu ľudia, ktorí sa sľubujú samoizoláciu, nakoniec tráviť čas spoločne? Objavte, či je bezpečné vytvoriť izolačný modul s priateľmi alebo rozšírenou rodinou

Pandémia koronavírusov má na okraji väčšinu svetovej populácie. Aj keď tento vysoko nákazlivý nový vírus, ktorý spôsobuje chorobu COVID-19, môže postihnúť kohokoľvek,

S mnohými regálmi obchodov, ktoré boli úplne očistené od čistiacich prostriedkov a ďalších náležitostí v dôsledku prepuknutia koronavírusu, sa viac ľudí uchyľuje k online nakupovaniu (to

Nový koronavírus bol pre ľudí na celom svete zdrojom strachu, pretože bol identifikovaný v decembri 2019 vo Wuhan v Číne. Teraz sú centrá

Keď uvažujeme o znečistení ovzdušia, väčšina z nás pravdepodobne zvažuje kvalitu ovzdušia mimo našich domovov. Znečistenie vnútorného ovzdušia je však konečne

Ak vás udržanie čerstvých rastlín vo vašej domácnosti upokojí, môže nastať čas pridať jednu do vašej kancelárie, aby ste obmedzili stres. & Hellip

V dnešnom hektickom svete je ľahké spadnúť do rutiny sprchovania, hádzania oblečenia a vybíjania dverí. Ale spomaľovanie a hellip

Vytváranie ergonomicky zdravého pracovného priestoru je viac ako investovanie do stojaceho stola (aj keď to určite je jeho súčasťou). Z rozsiahlych detailov, napríklad

Navyše, oznamovač signalizuje, keď je to niečo vážnejšie

Tieto pohyby vám môžu pomôcť dosiahnuť lepší nočný odpočinok

Kým tepelné vlny ovplyvňujú každého, starší ľudia sú jednou zo skupín, ktoré sú najviac vystavené nebezpečenstvám súvisiacim s teplom. Dôvod? Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb sú ľudia

Nevyžaduje sa klimatizácia

Pozrite sa do zrkadla: Naši odborníci hovoria, že dehydratácia sa prejavuje vo vašej pokožke

Odborníci tvrdia, že odpoveď závisí od iných faktorov životného štýlu

Navyše, jeden deň nevyhnutný na to, aby ste zabránili nočnému stolíku

Demystifikujeme vedu, ktorá stojí za týmito obľúbenými pomôckami

Podľa sestry pokročilej praxe závisí odpoveď naozaj

Hodiny, ktoré strávite v spálni, sú dôležité: nastavia vás na šťastný - alebo úplne zarmútený - deň

Aj keď práca v práci nemusí mať pozitívny vplyv na vašu výkonnosť, môže vám pomôcť zlepšiť vaše celkové zdravie

Čo vedieť o Skeeterovom syndróme

Podľa Pinteresta je to všetko o bulletinovaní, meditácii a organizovaní zostáv

Ak ste už o Kintsugi počuli, pravdepodobne ste tento termín spájali s japonským umením opravy zlomenej keramiky. Táto metóda lakovania používa zlato a hellip

Pridajte tento nástroj do svojho kuchynského arzenálu, stat

Veda hovorí áno

Len dýchaj. Výskumy ukazujú, že 80 percent z nás pri čítaní e-mailov a textov krátko zadržia dych alebo sa zhlboka nadýchneme

Martha to robí, a tak aj vy! Tajná liečba na noc bez spánku a produktívnejší, šťastnejší a zdravší deň je taká jednoduchá, ako keď si v rannej rutine vezmete pár minút, zložíte prikrývky, zastrčíte ich do plachiet a podperíte tie vankúše

Aj keď vypínate elektroniku a upíjate upokojujúci čaj, môže byť súčasťou zdravého spánku, či už máte správny vankúš a vankúš